7月22日是大暑，也是一年中最熱的時候。上海市松江區(qū)中心醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師洪敏提醒，在預防中暑的時候，更要當心“陰暑”傷人。
暑邪致病有陰陽之分，在暑熱或高溫環(huán)境下作業(yè)而中暑者，屬“陽暑”，俗稱“中暑”，與之相對的便是陰暑。洪敏介紹，陰暑指夏季因氣候炎熱而吹風納涼，或飲冷無度，中氣內(nèi)虛，以致暑熱與風寒之邪乘虛侵襲而為病。一般主要病狀有發(fā)熱惡寒、無汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌質(zhì)淡、苔薄黃，脈弦細，還有因著涼導致腹瀉腹痛、渾身沒勁、無汗惡寒、關(guān)節(jié)酸痛等。
洪敏介紹，按照中醫(yī)理論，陰暑主要是因風、寒、濕邪侵襲機體引發(fā)，常在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候由于過度貪涼而出現(xiàn)，如果過于避熱趨涼，均可導致風、寒、濕侵襲機體而引發(fā)“陰暑”。由于夏季暑熱濕盛，人們毛孔開張、腠理疏松，人們睡眠、午休和納涼之時，若過于避熱趨涼，如夜間露宿室外，或坐臥于陰寒潮濕之地，或在樹陰下、水亭中、陽臺上乘涼時間過長，或運動勞作后立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料，或睡眠時被電扇強風對吹，均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發(fā)“陰暑”。特別是老人、兒童、孕產(chǎn)婦、體弱及患有宿疾者，容易誘發(fā)此癥。
洪敏表示，大暑時節(jié)平日要多喝水，飲食上多吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物，不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，不宜過分貪涼。此外，忽高忽低的氣溫最容易引起腸胃不適，應(yīng)特別注意胃部保暖，在飲食上應(yīng)避免過多進食生冷食物。如有發(fā)生“陰暑癥狀”還請及時就醫(yī)。
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