美國《洛杉磯時報》近日援引該國一項新研究稱，久坐可能會削弱大腦的記憶能力。
美國加州大學洛杉磯分校西梅爾神經(jīng)心理與人類行為研究學院的科學家們對35名45~75歲的認知健康人群進行問卷調(diào)查和訪問，并為他們做了大腦核磁共振掃描。結(jié)果表明，經(jīng)常處于站立或移動狀態(tài)的人們大腦中掌管學習和記憶能力的組織最完善。無論在哪個年齡階段，老坐著不動都會令大腦中的記憶儲存區(qū)域變得狹窄。這對大腦皮層的結(jié)構帶來重要影響，繼而改變?nèi)藗兇竽X細胞的數(shù)量。大腦記憶中心的縮減會引發(fā)一系列負面效果，尤其可能導致老年癡呆癥。人們一天中靜坐的時間每增加1小時，記憶儲存區(qū)的完善程度便會下降2%。因此，與每天只坐5個小時的人相比，每天坐10個小時的人記憶儲存規(guī)模要小10%左右。
首席研究員、生物統(tǒng)計學家、量子化學家普拉巴·西達斯說：“此前已有的關于心臟病、糖尿病和早亡方面的研究表明，長時間坐著給身體健康帶來負面影響；新研究則讓我們確信，久坐時你的大腦會面臨嚴重威脅，即便是對于那些經(jīng)常從事體育運動的人而言，久坐同樣會損傷他們的腦部，原因是它可能阻礙了大腦賴以保持活力的氧氣和營養(yǎng)成分供給，使大腦難以抵御衰老?！?/p>
西達斯建議，為了保持敏捷的思維和記憶力，一定要經(jīng)常起身離開座位，如站起來打電話、跟著耳機音樂活動肢體、午餐后散步等。如果工作性質(zhì)需要整天都坐在電腦前，可以設定鬧鐘提醒自己，該站起來走一走了?！?（王曉雄）
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