為倡導(dǎo)人民群眾更廣泛地參加體育健身運(yùn)動(dòng)，我國(guó)將每年8月8日定為“全民健身日”。兒科專家建議，目前“小胖墩”越來(lái)越多見(jiàn)，影響孩子健康，但靠節(jié)食減肥不科學(xué)，應(yīng)該讓他們動(dòng)起來(lái)，通過(guò)鍛煉來(lái)控制體重。
9歲男孩壯壯，出生時(shí)只有5.8斤，全家人變著花樣給他“催肥”，經(jīng)常給他吃大魚大肉，晚上有機(jī)會(huì)就加餐，還不定期吃保健品。上小學(xué)后，壯壯突然胃口大開(kāi)，長(zhǎng)成了小胖墩，現(xiàn)在身高1.35米，體重已經(jīng)超過(guò)100斤，胳膊比同學(xué)的小腿還粗。前不久，媽媽帶壯壯到醫(yī)院咨詢“割包皮”，卻因?yàn)榉逝钟绊懺\斷，醫(yī)生建議他先回家減肥，再判斷是否需要做手術(shù)。
“十多年前幾乎沒(méi)有‘超重兒’，現(xiàn)在卻越來(lái)越常見(jiàn)。”武漢兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任姚輝介紹，兒童肥胖會(huì)帶來(lái)高血壓、高胰島素血癥、脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化等健康隱患，醫(yī)院幾乎每年暑假都會(huì)接診數(shù)百名“小胖墩”。分析這些孩子發(fā)胖的原因，大多與生活方式有關(guān)：愛(ài)吃肉和油炸食品，愛(ài)喝飲料，吃飯快、飯量大；很少戶外活動(dòng)，喜歡宅在家里看電視、玩電腦。攝入的熱量大于消耗掉的熱量，自然體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多。
姚輝認(rèn)為，孩子肥胖與家長(zhǎng)觀念有一定關(guān)系。部分家長(zhǎng)認(rèn)為“瘦”就是“弱”，說(shuō)明沒(méi)養(yǎng)好孩子；有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子在長(zhǎng)身體，專門給孩子吃高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，甚至給孩子進(jìn)補(bǔ)，結(jié)果導(dǎo)致孩子肥胖。此外，學(xué)習(xí)壓力大、戶外活動(dòng)減少，也是兒童肥胖的原因之一。
孩子已經(jīng)是“胖娃娃”了，怎么辦？姚輝建議，不要通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)幫孩子減肥，抑制食欲可能導(dǎo)致厭食癥或暴食行為；即使節(jié)食減輕體重，只要此后稍微多吃一點(diǎn)，發(fā)胖速度更快。理想的做法是調(diào)整孩子飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和清淡食物，少吃高熱量、高脂肪的食物，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，多走路、多爬樓梯，周末跑步、爬山，既增加消耗、減輕體重，又能鍛煉身體、增強(qiáng)免疫力。（記者王春嵐 通訊員高琛?。?/p>
（責(zé)任編輯：盧相汀）
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