立秋之后，天氣明顯轉(zhuǎn)涼了，雖說(shuō)中午還是比較悶熱，但是早晚溫差已經(jīng)很明顯了，空調(diào)都已經(jīng)很少開了，就連胃口都感覺(jué)比夏天的時(shí)候好了，看見東西也有食欲了。
但是專家提醒：由于夏季身體消耗過(guò)度，現(xiàn)在正是滋補(bǔ)身體的好時(shí)候，但是這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能過(guò)多攝入高熱量的食物，否則就會(huì)引起腹瀉。據(jù)解放軍第454醫(yī)院中醫(yī)科主任梁衛(wèi)介紹，夏秋交際的時(shí)候，雖然胃口大開，但是胃的適應(yīng)還沒(méi)改變。尤其是脾胃虛弱的人，一夏天飲食都比較清淡，這時(shí)候腸胃承受不住大魚大肉，沒(méi)法充分消化，很容易造成腹瀉現(xiàn)象。而且天氣一旦轉(zhuǎn)涼，脂肪就會(huì)燃燒得較慢，吃的東西轉(zhuǎn)化成熱量之后就會(huì)存留在體內(nèi)，脂肪一旦不燃燒就變成肥肉長(zhǎng)在了身上。所以秋季也被人們稱為長(zhǎng)肉季，進(jìn)入這個(gè)季節(jié)以后還是不要攝入太多的肉制品，要多以清淡為主。還有就是空氣比較干燥，會(huì)攜帶大量的病毒，體質(zhì)虛弱的人就會(huì)比較容易感染，造成腹瀉，所以建議大家可以喝點(diǎn)滋補(bǔ)的湯品。
梁衛(wèi)還說(shuō)，想要身體健康，腸胃不出現(xiàn)疾病，就需要飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡。當(dāng)身體長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)，腸胃當(dāng)中的微生物群落會(huì)出現(xiàn)失衡狀態(tài)，腸胃疾病因此多發(fā)。同時(shí)，腸胃患者的三餐需要定時(shí)定量，讓胃部分泌胃酸有一定的規(guī)律，并且在這個(gè)時(shí)候胃部有充足的食物可供消化。
最后，還是要提醒大家，秋日飲食需要循序漸進(jìn)，讓腸胃逐漸適應(yīng)肉食，給它一個(gè)適應(yīng)期。(通訊員 許靜文 紫金山/金陵晚報(bào)記者 余夢(mèng)迪)
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