□廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 王昊
口腔健康對(duì)于兒童的全面發(fā)展至關(guān)重要。良好的口腔健康習(xí)慣不僅可以預(yù)防牙齒問題，還能促進(jìn)兒童的營養(yǎng)吸收和語言發(fā)展。
由于兒童對(duì)于口腔衛(wèi)生認(rèn)知不足和自我保護(hù)意識(shí)欠缺，他們更容易患上齲齒和其他口腔問題。因此，家長應(yīng)該從小培養(yǎng)好兒童口腔健康習(xí)慣。
正確刷牙家長應(yīng)該教導(dǎo)孩子正確刷牙的方法和技巧。選用適合兒童的軟毛牙刷和兒童專用牙膏。每天至少刷兩次牙，每次刷牙時(shí)間應(yīng)持續(xù)2分鐘。刷牙時(shí)要注意刷到每顆牙齒的正面、背面和咀嚼面，以及牙齒與牙齦交界處。定期更換牙刷，一般每3個(gè)月更換一次。
適量使用口腔清潔用品使用含氟牙膏和口腔漱口水有助于預(yù)防齲齒和口腔疾病。要注意使用適量，過多的氟可能對(duì)牙齒有害，需要選擇兒童專用的含氟牙膏，并控制使用量。
飲食健康家長應(yīng)該給孩子提供均衡的飲食，攝入適量的營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)要盡量減少糖的攝入量，因?yàn)樘鞘驱x齒的主要誘因之一。要避免過多食用酸性食物，酸性食物會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感和齲齒，柑橘類水果、醋等酸性食物要適量食用。鼓勵(lì)孩子多吃新鮮水果、蔬菜和富含鈣質(zhì)的食物，有助于牙齒的生長和發(fā)育。
控制零食攝入家長應(yīng)控制孩子的零食攝入，特別是含糖食品。攝入過多零食容易導(dǎo)致齲齒。如果孩子想吃零食，可以選擇健康的零食，如堅(jiān)果、蔬菜和水果。此外，還要避免孩子在睡前吃零食，以免殘留在口腔中的食物殘?jiān)鼘?dǎo)致齲齒。
養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣除了刷牙外，還要教育孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。例如，每次吃完飯后用水漱口，幫助清潔口腔中的殘?jiān)?；避免用牙齒咬硬物，以免損傷牙齒；避免吮吸拇指或咬唇等不良習(xí)慣，以免影響牙齒的正常生長和發(fā)育。
定期口腔檢查定期帶孩子進(jìn)行口腔檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)和治療口腔問題。一般建議每6個(gè)月去一次口腔診所進(jìn)行檢查和潔牙。牙醫(yī)可以幫助孩子進(jìn)行全面口腔檢查，提供相應(yīng)預(yù)防和治療建議。
給予正面的鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)家長應(yīng)該給予孩子正面鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)，讓他們保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。例如夸獎(jiǎng)孩子刷牙認(rèn)真、刷完了所有牙齒等?？梢栽鰪?qiáng)孩子的自信心和積極性，讓他們樂于養(yǎng)成好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
通過培養(yǎng)良好的口腔健康習(xí)慣，可以幫助孩子維持健康的牙齒和口腔。家長是孩子的榜樣和引導(dǎo)者，他們的關(guān)注和教育對(duì)于孩子的口腔健康至關(guān)重要。家長們應(yīng)從小重視兒童口腔健康，給予孩子正確指導(dǎo)和關(guān)愛，讓他們擁有健康美麗的笑容。
（責(zé)任編輯：梁艷）
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