□信陽市中心醫(yī)院兒童康復(fù)科 趙越
兒童注意缺陷也稱為注意力缺陷多動(dòng)障礙（ADHD），是一種常見的神經(jīng)發(fā)育障礙，主要表現(xiàn)為注意力不集中、多動(dòng)和沖動(dòng)。本文介紹兒童注意缺陷的癥狀，并提供一些建議幫助家長和教師培養(yǎng)孩子的注意力。
注意力不集中 容易分心，很難專注于一項(xiàng)任務(wù)。在聽講或做作業(yè)時(shí)經(jīng)常走神。忘記或丟失日常所需物品，如玩具、作業(yè)本等。在活動(dòng)中經(jīng)常表現(xiàn)出粗心大意。
多動(dòng) 手腳不停，難以保持安靜。在不適當(dāng)?shù)膱龊吓軄砼苋セ蚺逝?。難以安靜地坐著，例如在教室或餐廳里。話語過多，經(jīng)常打斷別人。
沖動(dòng) 難以等待輪到自己，如排隊(duì)時(shí)插隊(duì)。未經(jīng)思考就回答問題或做出行為。難以控制自己的脾氣或情緒。
這些癥狀可能在不同場合（如家庭、學(xué)校、社交環(huán)境）中表現(xiàn)出來，且嚴(yán)重程度因人而異。這些癥狀不僅影響孩子的學(xué)習(xí)成績和社交關(guān)系，還可能導(dǎo)致自卑、焦慮和抑郁等心理問題。
如何培養(yǎng)孩子的注意力？
提供適宜的環(huán)境 為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、整潔、無干擾的學(xué)習(xí)環(huán)境。減少不必要的視覺和聽覺刺激，如關(guān)閉電視、手機(jī)等設(shè)備。
明確任務(wù)和目標(biāo) 在開始任務(wù)之前，清晰地向孩子解釋任務(wù)的目的和要求。將大任務(wù)分解成小目標(biāo)，使孩子更容易集中注意力。
使用計(jì)時(shí)器和獎(jiǎng)勵(lì)制度 利用計(jì)時(shí)器幫助孩子設(shè)定學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間。設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)制度，激勵(lì)孩子完成任務(wù)并保持專注。
培養(yǎng)興趣 鼓勵(lì)孩子參加他們感興趣的活動(dòng)，因?yàn)榕d趣是最好的老師。通過有趣的游戲和活動(dòng)來訓(xùn)練孩子的注意力。讓孩子進(jìn)行一些需要集中注意力的游戲，如拼圖、搭積木、解謎等。這些游戲不僅可以提高孩子的注意力水平，還能培養(yǎng)他們的想象力和邏輯思維能力。
以身作則 家長和教師自身要展示出良好的注意力和專注力。避免在孩子面前頻繁使用手機(jī)或進(jìn)行其他分散注意力的活動(dòng)。
提供反饋和支持 定期與孩子溝通，了解他們的困難和挑戰(zhàn)。提供積極的反饋和建設(shè)性的建議，幫助孩子改進(jìn)。
尋求專業(yè)幫助 如果孩子的注意力問題嚴(yán)重影響到日常生活和學(xué)習(xí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理評(píng)估和治療。遵循專業(yè)人員的建議，可能包括心理咨詢、行為療法或藥物治療等。
（責(zé)任編輯：梁艷）
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