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橢圓機(jī)是小區(qū)、公園、健身房常見的健身器械，

看似簡(jiǎn)單其實(shí)也有使用竅門，

錯(cuò)誤使用更有可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損、摔倒受傷等。

這項(xiàng)器械能鍛煉到哪些部位？

正確使用姿勢(shì)是怎樣的？

哪些人群不適合這項(xiàng)器械？

快來看看吧！

策劃：車玉明 李志暉

統(tǒng)籌：萬方 孔祥鑫 王子暉 展鵬

編導(dǎo)：袁晗 汪亞 許藝林

制作：樊珊珊 韓磊 鄧陽 初林 雷心儀

鳴謝：北京國(guó)體世紀(jì)質(zhì)量認(rèn)證中心有限公司

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（責(zé)任編輯：梁艷）