據(jù)新華社電 由澳大利亞悉尼大學(xué)和英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院研究人員領(lǐng)銜開(kāi)展的一項(xiàng)新研究顯示，每天僅增加少量體育鍛煉，如跑步、騎車(chē)或爬樓梯等，就可能有助降低血壓。相關(guān)論文已發(fā)表在美國(guó)心臟協(xié)會(huì)主辦的《循環(huán)》雜志上。
悉尼大學(xué)近日發(fā)布新聞公報(bào)說(shuō)，高血壓影響著全球約12.8億成年人，可能導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病發(fā)作、心力衰竭、腎損傷等一系列健康問(wèn)題，因癥狀不明顯常被稱(chēng)為“沉默的殺手”。
論文通訊作者之一、悉尼大學(xué)查爾斯·珀金斯中心教授埃馬紐埃爾·斯塔馬塔基斯指出，高血壓是全球最主要健康問(wèn)題之一，但是與其他一些可能導(dǎo)致死亡的心血管疾病不同，除藥物治療外，高血壓還可能通過(guò)相對(duì)容易的方法來(lái)應(yīng)對(duì)。
研究團(tuán)隊(duì)分析了來(lái)自5個(gè)國(guó)家的超過(guò)1.4萬(wàn)名志愿者的健康數(shù)據(jù)，以研究在一天當(dāng)中更換一種運(yùn)動(dòng)行為與血壓之間的關(guān)系。參與者的日常活動(dòng)被分為六大類(lèi)，分別為睡眠、久坐、慢走、快走、站立和較劇烈的運(yùn)動(dòng)（如跑步、騎車(chē)或爬樓梯等）。每位參與者都在大腿上佩戴了加速度計(jì)，以測(cè)量他們?nèi)斓幕顒?dòng)等情況。
研究團(tuán)隊(duì)通過(guò)模型估算了參與者在各種活動(dòng)方式之間轉(zhuǎn)換對(duì)血壓的影響。研究估計(jì)，每天多運(yùn)動(dòng)5分鐘就能顯著降低血壓；每天用20至27分鐘較劇烈的運(yùn)動(dòng)替代久坐，就可能帶來(lái)有臨床意義的血壓降低，并在群體層面使心血管疾病發(fā)病率降低多達(dá)28%。
（責(zé)任編輯：梁艷）
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